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注：

这里的“喜欢孤独”是指：喜欢孤独，孤芳自赏，不期望被人理解，不认为需要被理解， 满足于这种状态。

这里的“须要”基本针对“正常人”（区别于一般人）。

这里的“沟通”均指精神沟通。

这里的“认可”专指良性的。

这里的“知己”包括网友等。

一、每个人都是不同的，因此每个人的灵魂是独立的。

二、自我的基本功能是建立并保持自我认同感。

自我形塑着从过去到可预期的未来的成长轨道。个体依据（组织化的）对未来的预期而“筛选”其过去的生活经验，并沿用着过去的经验。自我的轨道具有连贯性，它源于自我对生命周期的种种阶段认知。

三、实现自我价值是人类生活的动力，但并不排除这种价值实现的方式很奇怪，比如反社会型人格障碍。

理想自我是自我认同的核心部分，因为它塑造了使“自我认同”的叙事得以控制的理想抱负的表达渠道。

自我认可是指认可自己的存在，及自己的存在是有意义的。

自我认同的“ 内容”，即个人的经历由之建构的特质，也会随着社会和文化的改变而改变。

认同的形成是青少年时期不断探索和承诺的结果。通过探索和承诺，个体可以在以后重要的认同领域（如性别、宗教、职业等）中获得承诺和决策能力。如果个体不能建立并保持自我认同感，则出现自我认同危机，即不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或生活方向。有些社会现象，如青少年犯罪，就是由认同危机引起的。自我认同危机通常出现在青春期，但又不限于年轻人，中老年人也可能出现这种情况。认同危机在任何时候都可能发生，但在社会动荡、文化政治变迁时，人们更容易出现认同危机。

自我认同包含自我了解和自我实现两部分。

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自我实现是建立于较准确的自我评价，而这个较准确是指相对客观，也就是所谓的客观。

“ 自我实现”已成为当下流行于教育界、心理学界、哲学界以及大众媒体之中的时尚性话语。自我实现也许可以大致描述为充分利用和开发天资、能力、潜力等等，使自己趋于完美。自我实现源自于个人自我实现的需要、个人自我发展的需要，它是继人的生理需要、归属需要、自尊需要等基本需要的优势出现之后而产生的最大力量和最大强度的总体需要，即自我完善这一人性的需要。由此而观之，个人实现乃是个人的最高价值。也因此，“自我实现”是很难做到的。历史上达致最高价值的实现的人，为数甚少，通常只有少数的杰出人物才可能称之为自我实现。

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人的各种需要总是在时间中不断生成的，人的成长须经分离时期（肉身我从母体中分离出来而走向独立）、镜子时期（透过别人像镜子般地观照自己）、性别时期（确立做人或人生的游戏规则）、理想我的不断生成时期，这些自我成长的扩展都是在时间中推进的。因此之故，大凡能自我实现的人又大多是“对时间控制”和“与时间保持对话”的人。这正是自我实现的现实，因为时间总是使生命趋向于圆满的基本条件。因此，有自我实现感的人不应浪费那属于自己的美好光阴，也只有于此，面向未来尽可能地通过时间控制和积极互动的主动过程而秩序化，在此基础上，自我叙事的整体性得以建立。

人类进化出自我提升、保持较高自我价值的需要，会促使我们通过提高技能或赢得他人的赞赏来提升自我价值，同时促进个人成长与进步。较高的自我价值让我们有勇气去从事各项事务、去竞争，从而为自己获得机会。

但是同时，它也会让我们在自我价值低的时候非常痛苦，并且想要提升自我价值。这是自我价值之所有重要的第一个表现。

当我们自我价值低的时候，我们不敢去从事很多工作，不敢去竞争，也就放弃了很多机会去锻炼，锻炼的少了，能力得不到提升，很多需要无法满足，最终导致自我价值更低，形成恶性循环。这也是自我价值之所以重要的第二个表现:从事任何一项工作，都需要一定的自我价值与自我效能(对从事某项具体工作能否用途的自我评价)，如果自我价值与自我效能不足，我们不敢于去从事很多工作，很多需要无法满足，也无法去实现自己全部的潜能。

自我价值之所以重要的第三个表现是:自我价值会直接影响我们对对象的认知、情绪和行为。

在竞争情境中，如果我们的自我价值与自我效能高，觉得自己是OK的，相应在认知上也会觉得对手没有那么具有威胁，情绪也不会那么紧张、害怕，行为上也就会从容去应对，这样更容易成功，成功之后自我价值与效能感会进一步提升；相反，如果觉得自己不OK，在认知上就会觉得对手太强大，不一定可以成功，这样情绪会非常紧张、害怕，导致表现也不好，甚至想要逃避、放弃，这样更容易失败，也更容易放弃。无论是放弃还是失败，都会让自我价值与效能感进一步降低。

有些人可能会采取"阿Q"方式维护表面上的自尊，同时让自己心理舒服一些，但这也让自己失去了提升自我价值与自我效能的机会，使它们保持在原来水平，但问题是，如果以后想要从事更有挑战、更加有难度的工作，更高的自我价值与效能感是我们敢于从事的前提条件，如果自我价值与自我效能没有提升，我们也将与更多的成功、更多的幸福失之交臂。

现在我们所需要适应的环境、我们的工作、我们的交往对象，甚至我们自己，是我们的"竞争对手"，我们的自我价值会直接影响我们对环境、对工作、对亲朋好友、对自己的认知、情绪和行为，而这些正是我们成功与幸福的所有基础。

一般人需要从外界获得认可。

所以为了实现自我价值，提升自我，正常人都须要沟通。

四、关于沟通和孤独

1. 狭义上没有人喜欢孤独本身，正常人都有沟通的需求，反社会型人格障碍等除外。但是孤独是无法避免的；

2. 精神沟通的需求是间隔性的，存在于特殊时段，人类无法长期的，甚至永久性地承受孤独；而且每个人都应当有独处的时间，因为每个人的人格是独立的，每个人都须要独立思考的时间。这种需求是对孤独的暂时“喜爱”；

3.有的人因为缺少知己，需求得不到满足，所以只能忍受孤独；不过有的人即使有知己，也有孤独的时候，因为每个人都是不同的，人与人之间总有无法沟通的情况与领域。有时，在强迫沟通和孤独面对之间，我们选择了更好的后者，导致了暂时的孤独（但这并不是喜欢孤独）。

四、知己是须要的。

知己是沟通的前提。

所以我们需要一个既有与自己相同，也有与自己不同的部分的人，即知己。相同的部分是人与人之间做到部分同步，而不同的部分如果与自身造成冲突则不和，如果正好是自我缺少的部分则互补。

五、友谊不是须要的。任何一种情感都不是须要的。

自以为的友谊三大必备前提：

1.精神交流；

2.以自尊为前提，互相认可，即互相尊重；

3.限于知己。

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